Úpal ᐈ První pomoc ✅
ᐈ První pomoc ✅
Úpal
Seznam článků o žáru
- Co je to úpal
- Příznaky úpalů
- Co dělat před úpalem
- Jak zabránit úpalům
Co je to úpal
Co je to úpal?
Jemné teplo je příjemné, ale příliš mnoho tepla může vést ke zdravotním problémům. Úpal nastane, když tělesná teplota stoupne nad 40 °. Lidský organismus pracuje při asi 37 ° a je velmi citlivý na vnější variace. Za tímto účelem má mechanismy, které regulují jeho teplotu, jako je pot, a distribuují teplo krví a vytlačují jej ven. Když trpíte tepelným mrtvím, všechny tyto mechanismy přestanou fungovat, teplota stoupá a množství tělních tekutin se ztrácí. To vše zvyšuje šance na neurologické poškození a dokonce i na smrt.
Teplota, při které může dojít k úpalům, se u jednotlivých osob liší. Zranitelnější jsou lidé starší 65 let a děti do šesti let, jakož i turisté, kteří cestují z chladných oblastí do teplejších zemí, na jejichž typ klimatu nejsou zvyklí.
Také lidé s nějakým fyzickým nebo mentálním postižením, chronicky nemocní a srdeční pacienti mají větší pravděpodobnost, že trpí úpalem.
Příznaky úpalů
Jedním z klíčů k tomu, aby bylo možné předvídat jeho důsledky, je vědět, jak rozlišit nejdůležitější příznaky, které mohou naznačovat, že někdo trpí úpalem. Mezi charakteristické znaky pro jeho identifikaci můžeme najít:
- Závrať.
- Zmatek, dezorientace.
- Nejdříve nadměrné pocení s následným nedostatkem pocení.
- Zčervenání a suchost kůže.
- Horečka s tělesnou teplotou vyšší než 39,4 ° (dosahující až 40 a 41 °).
- Nevhodné chování, například začátek odstraňování oblečení bez ohledu na to, kde se nacházíte.
- Rychlý tep se slabým rytmem.
- Bolest hlavy.
- Bezvědomí.
- Záchvaty s křečemi.
Varovné příznaky úpalů
V kterékoli z následujících situací je nejlepší jít do nejbližšího zdravotního střediska co nejrychleji, abyste se vyhnuli závažným onemocněním:
- Kůže, která se cítí horká a suchá, ale ne zpocená.
- Zmatek nebo ztráta vědomí.
- Časté zvracení
- Máte pocit, že máte dech nebo máte potíže s dýcháním.
Co dělat před úpalem
Pokud dojde k úpalům, je třeba podniknout řadu kroků a opatření, aby se jeho příznaky co nejrychleji léčily a aby se předešlo závažným problémům:
- Dejte osobu na chladné místo ve stínu a postavte nohy. Pokud budete pokračovat na slunci, teplota neklesne a mohla by dokonce stoupat více.
- Zavolejte na tísňový telefon.
- Svlékněte osobu a pokuste se snížit tělesnou teplotu umístěním mokrého hadříku nebo ledu do podpaží nebo slabin.
- Pokud je to možné, přesuňte postiženou osobu do prostor s klimatizací nebo ventilátorem.
- Pokud má osoba teplotu vyšší než 40 ° C, koupejte ji studenou vodou, dokud nedosáhne 38 ° C. V té době byste měli přestat používat chlad, abyste se vyhnuli možným podchlazením.
- Teplota se reguluje každých 15 minut tak, aby v případě, že stoupne, byla vystavena chladnějším úpravám.
Co dělat před úpalem
- Vyvarujte se cvičení nebo intenzivní činnosti v horkých hodinách. Během těchto hodin by starší lidé měli zůstat doma.
- Pokud se cítíte horké a jste na slunci, nedoporučujeme si sundat košili. Tkanina udržuje vlhkost, která zmizí, když ji odstraníme.
- Nikdy nedělejte sport ani tvrdé procházky, vždy to dělejte alespoň s někým jiným, aby se jeden z vás mohl v případě úpalů věnovat druhému.
- Během prvních dnů, kdy čelíme vysokým teplotám, se příliš nevystavujte slunci.
- Nepijte alkohol ani stimulanty, protože zvyšují metabolismus a tím i tělesnou teplotu.
- Vyhněte se mastným potravinám, jejich trávení poskytuje tělu více kalorií. Vyvarujte se také velmi teplých potravin.
Jak zabránit úpalům
Existují určitá opatření, která nám pomohou, když čelíme letnímu teplu, a tím se vyhneme úpalům :
- Pijte hodně tekutin, i když se necítíte žízní. Je vhodné pít nejméně 2 litry denně. Především dávejte pozor na starší a malé děti.
- Používejte lehký bavlněný oděv, který umožňuje pot. Akrylová vlákna ztěžují dýchání a udržení většího tepla.
- Postupně se aklimatizujte na teplo a nechte si tělo zvyknout na změny teploty.
- Jezte lehká a čerstvá jídla , pokud možno syrové přírodní rostlinné potraviny (saláty, ovoce a zelenina).
- Nezůstávejte v zaparkovaných nebo uzavřených vozidlech .
- Pokud pracujete nebo cvičíte, odpočívejte si čas od času . Pokud pociťujete příznaky závratě, přestaňte pracovat a chvilku odpočívejte ve stínu.
- Pokud zůstaneme doma, zkuste udržet interiér chladný a dobře větraný.
Související obsah pro kategorii První pomoc
První pomoc
Kousnutí hmyzem, úžeh, pořezání a poranění, popáleniny ... Kde je tělo, existuje nebezpečí, proto vám nabízíme tipy a domácí léky, které vám pomohou dostat se z cesty, dokud nedostanete pomoc profesionála.
Aktualizováno: 15. srpna 2020
Napsal redakční tým: WebMD - Health SolutionsInformace zde uvedené by neměly být používány během lékařské pohotovosti ani při diagnostice nebo léčbě jakéhokoli zdravotního stavu. Diagnóza a léčba všech zdravotních stavů by měla být konzultována s licencovaným lékařem.