Karanténa jako pár: tipy, jak se s tím vypořádat (část 2)
Alarmový stav koronaviru nás izoloval doma a život s partnerem nebo dětmi může být obtížný. Dáme vám pokyny, jak vědět, jak lépe řídit svůj život jako pár a rodina během karantény.
Karanténa jako pár: proč stojí vypořádání se s izolací
Aktualizováno: 16. dubna 2020
Dlouho očekávaný čas v rodině nebo s párem se zintenzivnil uvězněním vyplývajícím ze stavu poplachu, ve kterém jsme byli týdny, kvůli pandemii koronavirů SARS-CoV-2. Nepřestáváme přijímat zprávy o tom, co můžeme dělat s našimi dětmi (například řemesla, hry, sledování dětských filmů atd.) A jak si užít čas s naším partnerem, sdílet zkušenosti, trávit tyto chvíle jednotnější než kdy jindy.
Ale zeptal se nás někdo, jestli chceme tohle všechno udělat? Kdo řekl, že chci hrát, dělat řemesla, vařit ...? Kdo předpokládal, že se „musím“ cítit šťastný, že se s partnerem mohu podělit více času než obvykle? Vzhledem k tomu, že je samozřejmé, že „musíte vědět“, abyste využili těchto okamžiků k tomu, abyste si užili svou rodinu, udělá cestu velkému emocionálnímu nepříteli: vina, jeden z plodů emočního dopadu, který má COVID-19 na naše životy.
A jsou to lidé, kteří bez ohledu na to, zda zbožňují své děti a milují své partnery, potřebují svou individualitu a vzdálenost, aby se v této interakci cítili pohodlně. Nebo rodiče, kteří nemají rádi hraní s dětmi nebo domácí chvíle s nimi. Jejich děti ani jejich partneři nemilují méně než ti, kteří chtějí trávit veškerý čas společně, ale mnozí z nich se nyní cítí provinile za to, že chtějí ukončit uvěznění nejen jít ven, ale také dýchat vzduch. To není domácí a interaguje s lidmi mimo rodinné prostředí.
Není divu, že to mnozí neodvažují říci, že katarze se děje vtipem nebo ironií o tom, jak obtížné je žít s dětmi nebo s párem. Ironie zde funguje jako povolený výrazový prostředek, kde je sdílen stres mnoha lidí. To vše je komplikované, když je situace ještě horší, vztah párů je špatný nebo, v ještě horších případech, jeden z lidí musí sdílet prostor se svým agresorem. Naštěstí to neplatí pro mnoho lidí a to, co se objevuje v tomto článku, vám může být cizí. V každém případě ocení čtení, aby věděli, jak se vcítit do rodiny nebo přítele, se kterým mluví po telefonu, a nezdá se, že by to tak dobře fungovalo doma. Pro tyto případy některé nabízíme doporučení, jak v dnešní době s rodinou zvládnout svou emotivnost .
Proč je pro mě tak těžké přizpůsobit se tomu, že jsem se svým partnerem nebo rodinou
Existují různé faktory, které ovlivňují tak, že v situaci uvěznění, že žijeme prostřednictvím koronavírusu, je pro mnohé z nás obtížné trávit doma tolik času s naší rodinou nebo partnerem, a ty hlavní jsou:
Změna odporu
V psychologické terapii se psychologové často setkávají s velkou překážkou, pokud jde o to, aby pacient změnil; ve skutečnosti je zarážející vidět, jak navzdory skutečnosti, že způsob, jakým čelí realitě, způsobuje, že se cítí špatně, osoba odmítá přestat tímto způsobem jednat. Mezi různé důvody tohoto jevu patří skutečnost, že lidská bytost je bytostí zvyků, zvyků atd., Která nám v dnešní době šetří duševní a fyzickou námahu. Tyto zvyky jsou hluboce zakořeněny v našem každodenním životě a je obtížné je modifikovat.Osobitost
Náš život obecně a zejména ve velkých městech pracoval od individuality a jednostranného rozvoje. Naše profesní činnost ukládá dlouhé denní období mimo domov, aniž bychom viděli naše partnery a trávili více času s našimi spolupracovníky než s rodinou, těmi, kteří vás právě přerušují při čtení tohoto článku, jimž jej pošlete, nebo jejichž zprávy čtete při sledování filmu se svým partnerem nebo vašimi dětmi.Akademické a mimoškolní aktivity dětí
Pokud jde o děti, jsou zvyklí trávit mnoho hodin mimo domov ve škole, mnohé dokonce snídani ve škole nebo mimoškolní aktivity. Rovněž špatné vzdělávací standardy pro děti, díky nimž jsou děti vrtošivé, soustředěné na sebe a neschopné tolerovat frustrace, nyní vedou rodiče k šílenství.Sociální vztahy
O víkendech je obvykle máme nabité plány s přáteli (a někdy s nimi mluvíme více než s párem) nebo, v případě dětí, s dalšími rodinami s dětmi, kde si nezletilí opět hrají ve svém volném čase bez sdílet čas s námi. Závěrem jsou některé páry, které nestrávily samostatně nebo 10% svého týdenního času. Existují rodiče, kteří to nevědí (nebo se to necítí, a proto nejsou méně rodiči) si hrají se svými dětmi. Existují rodiny, které se sotva znají, mnohem méně jsou tolerovány.Špatný vztah
Dalšími faktory, které způsobují současné nepohodlí, jsou předchozí problémy se vztahem nebo určité rysy osobnosti, jako je větší či menší potřeba socializace každé osoby (očividně jsou potěšeni ti společenští lidé, kteří dávají přednost tomu, aby byli doma), nebo úrovně nepřátelství (lidé, kteří jsou neustále naštvaní, činí tyto dny opravdu nemožnými).
A není čas nyní vyčítat nebo říkat idylické fráze jako „toto nás více spojí“, „naučíme se hodnotu rodiny“, protože tyto komentáře pouze zvyšují nepohodlí spojené s frustrací situace, která víme, jak to zvládnout a nad čím nemáme kontrolu. Z tohoto důvodu začneme od bodu na této cestě, což je přijetí této okolnosti, emocí, které ve mně vzbudí toto uvěznění s mojí rodinou, a jdeme k kritice a následné výstavbě.
Související obsah pro kategorii: Vše o Coronavirus ››
Napsal redakční rada: WebMD - Health Solutions
Informace zde uvedené by neměly být používány během lékařské pohotovosti ani při diagnostice nebo léčbě jakéhokoli zdravotního stavu.
Diagnostický lékař by měl být konzultován pro diagnostiku a léčbu všech zdravotních stavů.