Jak správně umýt ruce


Správné mytí rukou je nezbytné, aby se předešlo zdravotním problémům, od nachlazení nebo infekčního onemocnění až po otravu jídlem. Vysvětlujeme, jak to udělat správně, krok za krokem.

Osoba mytí rukou
Časté mytí rukou zabraňuje mnoha zdravotním problémům.
Aktualizováno: 4. března 2020

Lidé se často dotýkají naší tváře, úst, očí nebo nosu, takže pokud nejsou ruce dokonale čisté, stávají se prostředkem pro přenos choroboplodných zárodků.  Správné mytí rukou  je jedním z hlavních způsobů, jak zabránit mnoha zdravotním problémům, od jednoduchého nachlazení, až po   závažnější onemocnění (asi 200), jako je chřipka nebo hepatitida, giardiáza, cholera, pneumonie a dokonce i infekce. virové nebo otravy jídlem, jako je salmonelóza.
Mytí rukou vhodným mýdlem nebo dezinfekčním prostředkem a teplou vodou je jednoduchá akce, kterou učíme od dětství a jejímž primárním cílem je odstranit z pokožky řadu  patogenních mikroorganismů,  které získáme při kontaktu s kontaminovanými povrchy a které mohou být viry, bakterie, paraziti a houby.
Nejrychlejší a nejjednodušší způsob, jak tyto mikroby odstranit, je umýt si ruce dobře, zejména v určitých okamžicích, jako například po odchodu do koupelny, kýchání nebo kašli, po dotyku předmětů, které by mohly být kontaminovány - peníze, kliky, syrové potraviny ... - nebo zvířata, po návštěvě nemocné osoby nebo po výměně dětské plenky a samozřejmě před jídlem, manipulací nebo přípravou jídla.

Světový den mytí rukou se slaví 15. října, abychom si uvědomili, že toto rutinní gesto pro většinu je nezbytné pro přežití milionů lidí, zejména těch nejmenších a nejzranitelnějších. Trocha vody a mýdla aplikovaná správným způsobem a nikoli rychlým oplachováním může pomoci snížit dětský průjem o polovinu a respirační infekce o 25%, což jsou patologie způsobující smrt 3,5 milionu dětí. 

Správně si umyjte ruce, krok za krokem


Ačkoli je to zjevně jednoduchý úkol, níže, podrobně, krok za krokem, jak byste si měli umýt ruce, abyste dosáhli skutečně účinné hygieny:
  1. Navlhčete ruce vlažnou vodou - mezi 20 a 37 ° C - k odstranění povrchových mikroorganismů.
  2. Přidejte do dlaně mýdlo a důkladně třete.
  3. Také si otřete záda, zápěstí a mezipředchozí prostory. Tato operace musí být provedena po dobu minimálně 15 až 20 sekund.
  4. Hřebíky a prsty kartáčujte dříve mýdlovým kartáčem, abyste odstranili zbytky nečistot, které by mohly být pod nehty, asi 15 sekund.
  5. Ruce dejte pod tekoucí vodu a mýdlo zcela vyjměte. Pokud byly ruce velmi špinavé, měl by se tento postup opakovat, dokud není ověřeno, že oplachovací voda je čistá.
  6. Nakonec musí být ruce důkladně vysušeny pomocí jednorázových papírových ručníků, aby nedošlo k jejich opětovné kontaminaci. Ze stejného důvodu se doporučuje použít jeden z těchto ručníků k vypnutí kohoutku nebo otevření dveří.
  •  Pokud nemáte mýdlo ani vodu, existují ruční dezinfekční prostředky, které se prodávají ve formě tekutin nebo ubrousků a které můžete nosit v tašce nebo batohu, kdykoli jdete někde, kde si nejste jisti, zda můžete použít veřejnou koupelnu.

Související obsah pro kategorii: Vše o Coronavirus ››


Napsal redakční rada: WebMD - Health Solutions
Informace zde uvedené by neměly být používány během lékařské pohotovosti ani při diagnostice nebo léčbě jakéhokoli zdravotního stavu.
Diagnostický lékař by měl být konzultován pro diagnostiku a léčbu všech zdravotních stavů.

Article Title:
Jak správně umýt ruce
URL of post:
https://encyclonetcultuland.blogspot.com/2020/05/jak-spravne-umyt-ruce.html
Website Name:
Wikiblog Cultuland [CZ]
Editorial staff:
Team of collaborators
Date of publication:
Email Post